elena_psiholog (elena_psiholog) wrote,
elena_psiholog
elena_psiholog

Дыхание

Дыхание
   "Жевать" воздух, чтобы извлечь из него энергии
   Надо привыкнуть делать в течение дня несколько дыхательных упражнений. Они должны быть медленными и глубокими, чтобы быть действительно полезными. Дело в том, что необходимо некоторое время, чтобы чистый воздух мог спуститься в легкие, наполнить их и изгнать использованный воздух. И нужно не только глубоко вдыхать, но время от времени задерживать воздух в легких на несколько секунд перед тем, как выдохнуть. Для чего это нужно? Чтобы его "пережевать", так как легкие тоже "жуют" воздух, как рот жует пищу. Вдыхаемый воздух, как и пища, наполнен оживляющими энергиями, но, чтобы полностью использовать эти энергии, надо дать легким время "пережевать" воздух и "переварить" его. Когда вы дышите таким образом, делайте это, осознавая, что вместе с воздухом в ваш организм вливается божественная жизнь.
  
4887726343_657568675e
   Психический и духовный аспекты
   Дыхательные упражнения действуют, конечно, положительно на здоровье, а также на развитие воли и мышления. Поставьте опыт: если вам нужно поднять что-то тяжелое, легче осуществить это, сделав глубокий вдох, В малых событиях повседневной жизни, в ваших отношениях с людьми не забывайте о дыхании, это поможет вам управлять собой. Например, усвойте при вычку хорошо подышать перед важным разговором, чтобы он не превратился в спор. И если вы взволнованы, почему бы не попросить помощи у ваших легких? Они созданы для того, чтобы вам помочь. В течение двух или трех минут глубоко вдыхайте и выдыхайте: ваше мышление станет более легким и ясным.
   Если вы научитесь понимать глубокий смысл дыхания, вы понемногу начнете ощущать, как ваше собственное дыхание растворяется в дыхании космическом. Выдыхая, представляйте себе, что вы расширяетесь, простираетееь до пределов вселенной. Вдыхая, вы возвращаетесь в себя, к вашему эгo, которое, как малозаметная точка, является центром бесконечного круга. И снова вы расширяетесь и сжимаетесь... Вы обнаружите таким образом движение прилива и отлива - ключ ко всем ритмам вселенной. Стараясь выполнять дыхание сознательно, вы включаетесь в космическую гармонию, и между вами и вселенной происходит обмен, так как, вдыхая, вы получаете элементы из пространства вселенной, а выдыхая, вы отдаете частицы вашего сердца и вашей души.
   Кто умеет гармонизовать свое дыхание с космическим, тот становится частью божественного сознания. Когда вы это почувствуете, вам захочется всю жизнь вдыхать силу и свет Бога, чтобы затем отдать этот свет всему миру, так как выдыхая вы рассеиваете свет, который почерпнули в близости с Богом.
   Сознательное дыхание приносит неисчислимые блага для вашей физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной жизни. Наблюдайте за положительным его воздействием на ваш мозг, на душевное состояние, на все ваши способности; это очень мощный фактор во всех областях жизни. Не пренебрегайте этим никогда.*
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments