Дыхание
elena_psiholog
Дыхание
   "Жевать" воздух, чтобы извлечь из него энергии
   Надо привыкнуть делать в течение дня несколько дыхательных упражнений. Они должны быть медленными и глубокими, чтобы быть действительно полезными. Дело в том, что необходимо некоторое время, чтобы чистый воздух мог спуститься в легкие, наполнить их и изгнать использованный воздух. И нужно не только глубоко вдыхать, но время от времени задерживать воздух в легких на несколько секунд перед тем, как выдохнуть. Для чего это нужно? Чтобы его "пережевать", так как легкие тоже "жуют" воздух, как рот жует пищу. Вдыхаемый воздух, как и пища, наполнен оживляющими энергиями, но, чтобы полностью использовать эти энергии, надо дать легким время "пережевать" воздух и "переварить" его. Когда вы дышите таким образом, делайте это, осознавая, что вместе с воздухом в ваш организм вливается божественная жизнь.
  
4887726343_657568675e
   Психический и духовный аспекты
   Дыхательные упражнения действуют, конечно, положительно на здоровье, а также на развитие воли и мышления. Поставьте опыт: если вам нужно поднять что-то тяжелое, легче осуществить это, сделав глубокий вдох, В малых событиях повседневной жизни, в ваших отношениях с людьми не забывайте о дыхании, это поможет вам управлять собой. Например, усвойте при вычку хорошо подышать перед важным разговором, чтобы он не превратился в спор. И если вы взволнованы, почему бы не попросить помощи у ваших легких? Они созданы для того, чтобы вам помочь. В течение двух или трех минут глубоко вдыхайте и выдыхайте: ваше мышление станет более легким и ясным.
   Если вы научитесь понимать глубокий смысл дыхания, вы понемногу начнете ощущать, как ваше собственное дыхание растворяется в дыхании космическом. Выдыхая, представляйте себе, что вы расширяетесь, простираетееь до пределов вселенной. Вдыхая, вы возвращаетесь в себя, к вашему эгo, которое, как малозаметная точка, является центром бесконечного круга. И снова вы расширяетесь и сжимаетесь... Вы обнаружите таким образом движение прилива и отлива - ключ ко всем ритмам вселенной. Стараясь выполнять дыхание сознательно, вы включаетесь в космическую гармонию, и между вами и вселенной происходит обмен, так как, вдыхая, вы получаете элементы из пространства вселенной, а выдыхая, вы отдаете частицы вашего сердца и вашей души.
   Кто умеет гармонизовать свое дыхание с космическим, тот становится частью божественного сознания. Когда вы это почувствуете, вам захочется всю жизнь вдыхать силу и свет Бога, чтобы затем отдать этот свет всему миру, так как выдыхая вы рассеиваете свет, который почерпнули в близости с Богом.
   Сознательное дыхание приносит неисчислимые блага для вашей физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной жизни. Наблюдайте за положительным его воздействием на ваш мозг, на душевное состояние, на все ваши способности; это очень мощный фактор во всех областях жизни. Не пренебрегайте этим никогда.*

Питание
elena_psiholog
Питание, рассматриваемое как йога*
   Сколько людей, выбитых из колеи беспокойной жизнью, ищут способы вернуть себе равновесие! Они практикуют йогу, дзен, трансцедентальную медитацию или учатся методам релаксации. Это очень хорошо, но, по-моему, существует более простое и более эффективное упражнение: научиться правильно есть. Вы удивлены? Но почему? Вместо того, чтобы есть как попало, в шуме, нервозности, спешке и даже в ссорах, а потом идти заниматься йогой, не лучше ли понять, что два или три раза в день у вас есть возможность выполнить упражнение на расслабление, сосредоточение, гармонизацию всех клеток вашею организма?
   Готовясь сесть за стол, прежде всего отгоните о: себя все, что может помешать вам есть в атмосфере мира и гармонии. И если вам это сразу не удается, то не начинайте есть, а подождите, пока вам удастся полностью успокоиться, Если во время еды вы злы, недовольны, волнуетесь, вы вносите в ваш организм лихорадочность, беспорядочные вибрации, которые отражаются затем на все, что вы делаете. Даже, если вы стараетесь создать впечатление спокойствия, самообладания, от вас исходит какая-то возбужденность, натянутость, и вы совершаете оплошности, натыкаетесь на людей или на предметы, произносите неудачные, не к месту слова, из-за которых теряете друзей и знакомых, и перед вами закрываются двери. Если же вы принимаете пищу в состоянии гармонии, то сможете лучше решать проблемы, с которыми вы затем столкнетесь, и даже, если весь лень вам придется бегать туда-сюда, вы будете чувствовать в себе спокойствие, которое ваша деятельность не сможет нарушить. Так, начиная с самого малого, можно пойти далеко.
   Не надо думать, что усталость - это результат напряженной работы. Чаще всего - это результат бесполезной, пустой траты сил. И точно так же, когда глотают пищу, не разжевывая ее и не насыщая своими мыслями и чувствами, ее труднее переваривать, и организм, с трудом ассимилируя ее, не может ее полностью использовать.
   Когда вы едите, не осознавая важность этого процесса, организм, даже и набирая силу благодаря пище, получает лишь наиболее грубые, наиболее материальные частицы, и это несравнимо с той энергией, которую вы могли бы использовать, если бы умели принимать пищу в тишине и спокойствии, сосредотачиваясь на ней, чтобы извлечь из нее тонкие эфирные элементы. Поэтому во время еды сосредоточьтесь на пище, думайте о ней с любовью; в этот момент материя и энергия разделяются; материя расщепляется, в то время как энергия наполняет вас и вы можете ею пользоваться.
   В питании самое главное не сами продукты, а энергии, содержащиеся в них, заключенная в них квинтэссенция, так как жизнь находится именно в этой квинтэссенции, а материя пищи - это лишь опора. Эта квинтэссенция столь субтильна и чиста, что питает не низшие планы -физический, астральный и ментальный, а питает душу и дух.

Ежедневная жизнь
elena_psiholog
Ежедневная жизнь - материя,
   которая должна быть преобразована духом
   Во всех актах ежедневной жизни, даже самых простых, вы должны научиться приводить в действие элементы и силы, помогающие вам переводить вашу деятельность на духовный план, и таким образом достичь высших ступеней жизни.
   Возьмем, например, обычный день. Вы просыпаетесь утром, и тотчас вступает в действие целая группа процессов: мысли, чувства, жесты - встать, зажечь лампу, открыть окно, умыться, приготовить завтрак, отправиться на работу, встретиться с людьми и т.д. Сколько всего надо сделать, и все обязаны это делать. Разница только в том, что некоторые делают это машинально, механически, а другие - тe, кто обладает духовной философией, ищут возможность ввести в каждый из этих актов более интенсивную, более чистую жизнь -и поэтому все преображается, все принимает новый смысл, и постоянное вдохновение сопутствует таким людям.
   Конечно, многие люди выглядят динамичными, предприимчивыми, но вся их деятельность ограничена поисками успеха, денег, славы; они не делают ничего, чтобы их существование стало более светлым, более уравновешенным, более гармоничным. Это не очень умно, так как эта бурная деятельность только их изнуряет и делает больными.
   Привыкайте рассматривать вашу ежедневную жизнь, со всеми действиями, которые вы обязаны совершить, событиями, представшими перед вами, с людьми, с которыми вы живете и встречаетесь, как материю, над которой вы должны работать, чтобы преобразовать ее. Не довольствуйтесь только тем, что вы получите, возможность выдержать то, что с вами случается, не будьте пассивными -думайте всегда, что к этому можно добавить некоторый тонкий элемент, могущий одушевить, оживить, вдохновить материю. Это и есть настоящая духовная жизнь: быть способным внести в любую вашу деятельность элемент, переводящий эту деятельность на высший план. Вы скажете: "А медитация, молитва?" Кик раз и молитва и медитация служат вам, чтобы уловить эти более чистые, более тонкие элементы, которые и позволят придать вашим действиям новое значение.
   В жизни могут произойти такие события, которые сделают невозможным продолжение ежедневной духовной практики, к которой вы привыкли. Но это не должно вам помешать быть в контакте с Духом, так как Дух находится выше форм и практики. В любой ситуации, в любых обстоятельствах, вы можете быть в контакте с Духом, чтобы он украшал и воодушевлял вашу жизнь.

Цель!
elena_psiholog
Посвятить свою жизнь возвышенной цели
   Очень важно определить, с какой целью вы работаете, для кого, так как в зависимости от конкретного случая ваша энергия идет в том или ином направлении. Посвящая жизнь возвышенной цели, вы ее обогащаете; сила и интенсивность жизни возрастают. Это точно так же, как капитал, который дает прибыль; вы помещаете свой "капитал" в небесный "банк", и вместо того, чтобы быть растраченным, потерянным, он растет и вы становитесь богаче. И так как вы становитесь духовно богаче, у вас появляются возможности лучше просвещаться, лучше работать. Тот, кто предается только удовольствиям, эмоциям, страстям, транжирит свой капитал, свою жизнь, так как за все, что он приобретает таким образом, он должен платить - и он платит своей жизнью, В то время как, помещая свой капитал в небесный банк, чем больше вы работаете, тем сильнее вы становитесь, потому что новые, более чистые, более светлые элементы постоянно вливаются в вас, чтобы заместить то, что вы потеряли.

Соединение духовного и материального мира!
elena_psiholog
Примирить материальную и духовную жизнь
   Никто не говорит, что нужно совершенно пренебречь материальной стороной жизни, и посвятить себя только размышлениям и молитвам, как это делали некоторые мистики и аскеты, которые хотели уйти от мира, его соблазнов и трудностей. Но позволить полностью поработить себя материальным заботам, как это происходит со все большим числом людей, совсем нехорошо. Вы должны уметь работать, зарабатывать деньги, жениться, создать семью, но в то же время умейте найти свет и методы, чтобы продвигаться но пути духовной эволюции.
   Значит, проблема заключается в том, чтобы одновременно вести духовную и материальную жизнь; жить в суетном мире, но в то же время жить по законам Неба. Вот какова должна быть ваша цель. Конечно, это трудно, так как вы еще находитесь в таком состоянии, что, когда вы погружаетесь в духовную жизнь, ваши дела приходят в упадок, a если вы упорядочиваете ваши дела, то забываете о духовной жизни. А нужно и то и другое, и вы можете этого добиться. Как? Очень просто - что бы вы ни предпринимали, начинайте, говоря себе: "Я ищу свет, я ищу любовь, я ищу истинную силу, могу ли я достичь всего этого, делая так или иначе?" Подумайте хорошенько, и если вы видите, что такое занятие, такая деятельность удаляют вас от вашего духовного идеала - оставьте их.

Жизнь - благо!
elena_psiholog
Самое ценное благо - жизнь
   Сколько раз вам случалось транжирить вашу жизнь в погоне за приобретениями, которые не так важны, как сама по себе жизнь! Размышляли ли вы об этом? Если бы для вас жизнь была самым большим благом, если бы вы думали, как ее поддержать, защитить, сохранить в наибольшей целостности, в наибольшей чистоте, у вас становилось бы все больше и больше возможностей получить то, что вы желаете. Именно светлая, озаренная, интенсивная жизнь может дать вам все.
   Вы думаете, что пока вы живы, вам все позволено. Это не так. Если вы будете работать долгие годы, чтобы удовлетворить свои амбиции, то однажды почувствуете себя настолько измотанным, пресыщенным, что если вы сравните то, чего вы добились, с тем, что вы потеряли, вы заметите, что потеряли почти все, а приобрели очень мало. Сколько людей говорят: "Пока я жив, я пользуюсь жизнью, чтобы достичь всего, чего желаю: денег, удовольствий, знаний и славы..." И они черпают, насыщаются, а силы жизненные истощаются и, наконец, им не остается больше ничего, как прекратить свою деятельность. Нет никакого смысла действовать таким образом, так как, теряя жизнь, теряешь все. Самое главное - это жизнь, и вы должны ее защищать, очищать, укреплять, удалять все, что ей мешает, сдерживает ее, потому что благодаря жизни вы можете получить здоровье, красоту, силу, ум, любовь и истинное богатство.
   Итак, работайте, чтобы украсить вашу жизнь, укрепить и освятить ее. Вы скоро почувствуете: эта чистая, гармоничная жизнь затронет и другие области, где она воздействует на множество других сущностей, которые затем явятся вас вдохновить и помочь вам.

А вы готовы к переменам?
elena_psiholog

Приветствую Вас, меня зовут Елена Гагинская! Центр «Экология Жизни»!

Знакомо ли Вам чувство, когда жизнь бежит очень быстро, ни на что нет времени, нужно торопиться. Нет больше возможности достаточное время уделять чему-то, чему давно хотелось...Дела... Но Вы чувствуете, что что-то не так. Больше нет ярких чувств и ощущений. Только гонка. Вы хотите быть свободным от рутины? Получать доход от того вида деятельности, которое приносит Вам удовольствие? Наконец-то уделять время себе и своим близким? И создать то, что Вам уже давно хотелось?

Вы можете это, даже если сейчас в это не верите!

Надо остановиться и посмотреть, а что не так с моей жизнью? Может, нужно что-то в ней поправить?

Даже быстрые самолеты делают посадки. Пилоты не думают: "А может бензина все же хватит, зачем останавливаться, сэкономим время" Центр «Экология Жизни» предлагает Вам уникальную программу «Точка Выбора».

Этот тренинг о Вас и Вашей жизни!

Многие люди уже прошли этот тренинг. Это те люди, которые хотели добавить превосходную гармонию в свою жизнь.

Почувствовать себя не белкой в колесе, а птицей в небе.

Встречать рассвет в горах, дышать чистым воздухом, создавать счастливые (и только такие!) отношения и рожать здоровых малышей!

И это все реальность. Доказано на опыте многих, многих людей.

И как Вам жить — это только ваш выбор!

А Вы готовы к положительным переменам в своей жизни? Или ждете конца Света?

Мы можем помочь только тем, кто стремиться изменить свою жизнь к лучшему и уже готов сделать первый шаг к своему будущему!

Записывайтесь на тренинг «Точка Выбора» прямо сейчас!

+7 (499)135 40 49, +7 (499)135 61 58.

И помни — в твоей жизни все возможно!

Елена Гагинская, Центр «Экология Жизни»

www.ecolife2000.ru


Удовольствие от успеха
elena_psiholog

Жизнь устроена так, что получить желаемое легче, чем сохранить желание радоваться приобретенному. Многие люди научились получать то, чего хотят. Но обретенное перестает удовлетворять их. Сколько бы благ у них ни было — все им мало; их гложет ощущение, что чего-то еще недостает. Они недовольны собой, родственниками, здоровьем, работой. Всегда есть что-то, что лишает их покоя.

На другом конце психологической шкалы находятся те, кто не знают, как получить больше, чем у них есть, но все же гораздо более удовлетворены собой, своей работой и благосостоянием. Их сердца открыты жизни, однако мечты все еще не нашли реального воплощения. Из своей жизненной ситуации они извлекли максимум возможного, но удивляются, почему другие имеют больше. Большинство людей занимают по отношению к этим крайностям промежуточное положение.

Личный успех” — центральное место, пребывая в котором вы обретаете желаемое и не теряете к нему интереса. Личный успех зависит не от того, кем вы стали, чем обладаете и чего достигли, а от того, насколько вам хорошо с собой и с тем, что вы делаете и имеете. Достижение личного успеха — всецело в вашей власти. Следует только ясно представлять себе, что это такое, и стремиться его обрести.


Изменения в жизни!
elena_psiholog
 А вы замечаете, что сейчас в мире все меняется? Дети стали другими! С одной стороны - гениальные, с другой - не хотят жить по нашим правилам! Меняется отношение к заболеваниям. Многие врачи говорят о том, что меняются симптомы заболеваний. Скорее всего, мы начнем сами себя вылечивать с помощью психосоматики! А вы замечаете изменения?

Готовность к семейным отношениям!
elena_psiholog

Мы часто слышим, что для девушки целью в жизни является выйти замуж, а для мужчины – жениться. Это заложено в наших генах – продолжение рода – это основной наш инстинкт. Насколько это соответствует нашему времени? Так ли это на самом деле? Если это так, то, как выйти замуж? Вопросов больше, чем ответов.

Казалось бы, что тут непонятного, но почему-то не все так гладко, как кажется.

Например, во сколько лет лучше выходить замуж?

Раньше, если девушку отдавали замуж в 20 лет - это уже было слишком долго, значит она засиделась в девках. Сейчас же этот возраст оттянут примерно до 30 лет. Почему так произошло и от чего зависит? Дело в том, что сейчас из 10 девушек двадцатилетнего возраста - 5 не будут готовы к семейной жизни, многим  хочется погулять, многие – не видят объекта своего обожания, а есть уже и разочаровавшиеся в отношениях . Если сейчас им подвернется хороший мужчина и предложит выйти замуж, то вероятнее всего ничего хорошего из этого не выйдет. Дело в том, что раньше девушек готовили к тому, чтобы выйти замуж и психологически они уже к 15-16 годам были готовы к замужеству. Конечно,  определенного возраста для замужества нет, главное, чтобы вы психологически были настроены на семейные отношения.

 

 А каждая ли женщина в принципе готова к  отношениям с мужчиной? И что такое - готовность к отношениям? Предлагаю поразмышлять на эту тему.

 

Вот вы сейчас читаете эти строки и может быть думаете «о чем она пишет?». О какой готовности к отношениям с мужчинами можно говорить, если, во-первых, для того чтобы выйти замуж нам нужен парень, а в нашей стране мужчин критически мало, и даже строки из советской песни: «…потому что на 10 девчонок по статистике 9 ребят…» – не могут точно описать весь ужас ситуации и, во-вторых, большинство из них не достойны нашего внимания (сказала мягко). Да и вообще, дело-то не во мне…

 

Но давайте будем честными с самими собой!

 

Надо посмотреть на себя со стороны, простить и отпустить отношения в прошлом, расчистить место для нового и прекрасного, поработать с Достоинством и другими вопросами, научиться принимать мужчин, вдохновлять их и быть уверенными в своих силах. После этого можно будет вдруг увидеть, что ваш мужчина, возможно, ходит где-то рядом, а вы просто не хотите встать со своего места и забрать его.

 

 

Есть и еще открытые вопросы по поводу толпы полуголых вертихвосток, которые без проблем завладеют любым парнем и обилие просто красивых и одиноких девушек, которые составляют вам конкуренцию. Эти проблемы тоже перестанут существовать. Потому что, если внутри вас живет гармония, интересная личность и любовь к окружающему миру, и в первом и во втором случаях у вас будет преимущество. Потому что многие мужчины выбирают себе Жену, а не любовницу.

 

Напишите мне, что вас расстроило или разозлило, с чем вы согласны или нет. Это важно для меня, да и для тебя, я думаю, тоже. 


?

Log in